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La pleine conscience appliquée à soi
25 juin 2016 - 26 juin 2016
Gérer ses douleurs
Quelles soient physiques ou psychologiques, les douleurs impactent notre état d’esprit.
Un des principes qu’ont découvert les neurosciences sur la gestion de la douleur c’est qu’il y a d’une part, la douleur, et d’autre part, la manière dont on y réagit. Ces réactions amplifient et maintiennent la douleur. Découvrez l’attitude juste qu’il vous faut adopter pour gérer vos douleurs chroniques, physiques comme psychologiques
Programme :
- La douleur : porte de l’éveil
- Le pilotage automatique
- La respiration ventrale
- Le principe de défusion
- Cessez de lutter
- Restez présent
- Clef de libération : Honorez votre souffrance
Samedi : 9h/12h – 14h/18h
Dimanche : 9h/12h – 14h/16h
Aucun prérequis
Youri Bellanger,
43 ans, est thérapeute, coach et formateur sur Granville (50)
Son domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.
En d’autres termes, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :
– au niveau cognitif et émotionnel
– au niveau relationnel
– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)
C’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.
Il se forme : Sophrologie Holistique, Analyse Transactionnelle, PNL, Hypnose Ericksonienne, Rêve Eveillé, Coaching Relationnel… Parallèlement, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains, et se forme à la mindfulness MBCT.
Depuis 5 ans, il crée et anime des formations axées particuliers, et entreprises via les CCI.
Ses formations sont laïques, pratiquo-pratiques, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.
