Brigitte Maisonneuve est professeur de Yoga depuis 27 ans (EFY de Paris) et disciple des maîtres Kalou Rinpoche et Bokar Rinpoche.

Michel Rondeau est explorateur de sentier… (Morvan et Normandie).

Matin : Hatha Yoga
Issus d’une tradition ancestrale, ce sont des exercices corporels statiques ou dynamiques associés à une respiration consciente. La relaxation, la marche lente et les massages tibétains seront aussi pratiqués. Ces disciplines, associées à une qualité de présence et de compréhension plus profondes, apaisent les perturbations internes en favorisant une conscience plus vaste et bienveillante. Les sessions de méditation (chiné ou tonglen) du matin et du soir seront guidées.

Après midi : randonnées découverte de la nature sur les sentiers de Normandie.