Tai Chi Chuan avec Michel Belloir
Méditations et marches méditatives avec Ani Yeshe Lhamo

Les cours sont offerts généreusement par les professeurs

Tai Chi Chuan avec Michel Belloir (1h30 le matin et 1h30 l’après-midi)

Le Taiji Quan est un art martial et une pratique de santé favorable à la longévité. De tradition chinoise ancienne, le Taiji Quan, accessible à tout âge de par la pratique de mouvements simples, souples et lents, favorise la maîtrise de la respiration et la concentration de l’esprit. C’est une respiration dans le mouvement qui participe à une hygiène de vie propice à la longévité.

Aujourd’hui, depuis l’apparition des armes à feu, le Taiji Quan est devenu un art du mouvement, de la sérénité et de la vitalité mais il permet encore de se défendre.

C’est un art martial dit « interne » dont la caractéristique majeure est le geste lent conduit en conscience, alternant relâchement et tonicité, concentration et vacuité, inspiration et expiration, intériorisation et expression, « Yin et Yang ». Il développe, l’équilibre, la
souplesse, la coordination, l’usage optimal et mesuré de la psychomotricité dans l’esthétique et la justesse du geste, les capacités de concentration et de lâcher prise et la créativité.

Basé sur l’intelligence corporelle et le geste martial, il développe la conscience du mouvement en rapport à soi-même et à l’espace.
Pratiquer le Taïji Quan c’est devenir : « Calme comme une montagne, mouvant comme une rivière ».

Le Taïji Quan est un art martial car : « le plus grand des guerriers n’est pas celui qui a gagné mille combats mais celui qui s’est vaincu lui-même »

Méditations et marches méditatives avec Ani Yeshe Lhamo

Nous apprendrons comment cheminer vers l’état de quiétude. La paix remplacera les guerres intérieures, l’esprit se posera au fil du temps. L’énergie de l’effort joyeux se mêlera à de longues journées d’été propices à l’amitié et au partage, au rythme de promenades méditatives. Nos pratiques quotidiennes n’échapperont pas au regard compatissant des Bouddhas, chaque moment sera béni.

La retraite sera accessible à tous, et ce pourra être le début d’un chemin pour les uns, un perfectionnement pour les plus avertis. Une retraite immergée dans la nature, la méditation et le silence nous mèneront au silence du corps, de la parole et de l’esprit. Mahamoudra Ling sera propice à cette pratique. Entourés de la nature verte et quiète, les seuls bruits que nous entendrons seront les chants des oiseaux et ceux de nos émotions.

De l’apaisement profond naîtra spontanément l’émerveillement du monde, l’amour pour chaque chose perçue, entendue. De l’apaisement naîtra l’ouverture du cœur pour ceux qui souffrent. Alors notre bonheur pourra être partagé avec les autres. Pendant ces quelques jours de retraite, nous demanderons à notre ego et à nos jugements de se taire. Cela sera quasiment gagné. Nous découvrirons que nous pourrons les oublier.