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SUMMARY:Méditation Pleine Conscience
DESCRIPTION:Méditation Pleine Conscience\nCe n’est pas plus la situation qui pose problème\, que la manière dont on y réagit.\nLa pleine conscience permet de trouver une nouvelle approche dans la gestion de notre moral et de nos humeurs. Le protocole de cette semaine permet à chacun d’y trouver des solutions durables quant aux problèmes de Burn-Out\, de rechutes dépressives mais aussi de gestion de vos pensées.\nVéritable entrainement du cerveau\, cette formation permet également une réharmonisation fonctionnelle de nos 2 hémisphères cérébraux (clarification du mental\, augmentation de la matière grise\, meilleure concentration\, créativité accrue\, système immunitaire optimum…).\nNous alternerons des temps de méditation formelle avec des temps de pratiques informelles qui visent à renforcer les bases de notre pratique. \nSavoir s’arrêter\, descendre en soi de manière constructive\, faire évoluer ses états d’âmes\, peu tout changer dans votre vie. \n \n\n  \nYouri Bellanger\, \n43 ans\, est thérapeute\, coach et formateur sur Granville (50)\nSon domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.\nEn d’autres termes\, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement\, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :\n– au niveau cognitif et émotionnel\n– au niveau relationnel\n– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)\nC’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.\nIl se forme : Sophrologie Holistique\, Analyse Transactionnelle\, PNL\, Hypnose Ericksonienne\, Rêve Eveillé\, Coaching Relationnel… Parallèlement\, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana\, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains\, et se forme à la mindfulness MBCT.\nDepuis 5 ans\, il crée et anime des formations axées particuliers\, et entreprises via les CCI.\nSes formations sont laïques\, pratiquo-pratiques\, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.
URL:https://vajradharaling.org/programme/meditation-pleine-conscience/
LOCATION:Stages à Vajradhara Ling\, Domaine du Château d'Osmont\, Aubry le Panthou\, 61120\, France
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SUMMARY:Retraite d'été de yoga et de méditation pleine conscience
DESCRIPTION:L’intention de la retraite : Comment potentialiser son feu intérieur ? \nQuand vous travaillez avec cet élément\, vous renforcez votre énergie créatrice afin de rentrer dans une dynamique d’accomplissement créateur. \nVous développerez un état de yoga et affûtez votre conscience par le biais des pranayamas\, des séries de postures spécifiques\, et des méditations . \nCARACTÉRISTIQUES DU SÉJOUR \n\n4 nuits d’hébergement au cœur du Perche (Normandie 1h30 de Paris)\nHébergement en chambre double\nPension complète végétarienne\n2 pratiques quotidiennes de yoga et de méditation\n1 atelier par jour : savoir comment développer son pouvoir créateur\nSoins énergétiques possible\n\nNIVEAU DE PRATIQUE \n\nDébutant\nIntermédiaire\n\nTYPE DE YOGA \nYin\nIntégral\nSomatique \nLIEU \nLe stage aura lieu dans une nature préservée parmi les forêts\, ruisseaux et prés.\nCe lieu vous offre un cadre naturel idéal pour des retraites\, des stages et des formations. \nPRIX : 540€\n(SAUF TRANSPORT) \nRepas\nLES REPAS SUIVANTS SONT INCLUS:\nPetits déjeuners\nBrunch\nDîners \nLES RÉGIMES ALIMENTAIRES SUIVANTS SERVIS ET/OU PRIS EN CHARGE :\nVégétarien \nCe qui n’est pas inclus\nTransport pour se rendre au centre de retraite \nComment se rendre sur place ?\nEN TRAIN\nGare Montparnasse Vaugirard 3 :\nDirection Granville ou Argentan\, descendre à la gare de L’Aigle. Ensuite 30 km de la gare pour se rendre au centre (bus \, blabla car). \nEN VOITURE\nL’adresse du centre est : Domaine du Château d’Osmont 61120 Aubry le Pantou \n\n\n  \nIsabelle Didry \nIsabelle Didry est professeur de yoga spécialisée dans les techniques de yoga somatique et de yoga thérapie.\nÉgalement formatrice\, elle a co-fondé Culture Yoga\, une école qu’elle a dirigé pendant 5 ans\, à Paris. Elle travaille et vit maintenant entre Paris et Le Perche.\nC’est à la fois l’unité entre les cinq éléments\, leur interpénétration profonde et leur mise en mouvement dans un jeu permanent qui orientent son enseignement. \nJulien Aptel \nJulien Aptel est professeur de yoga spécialisé en yoga intégral\, somayog et yoga thérapie.\nPraticien de shiatsu\, il alimente ses pratiques d’une approche globale du corps et de l’esprit. \n 
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SUMMARY:Retraite d'été de yoga et de méditation pleine conscience
DESCRIPTION:L’intention de la retraite : Comment potentialiser son feu intérieur ? \nQuand vous travaillez avec cet élément\, vous renforcez votre énergie créatrice afin de rentrer dans une dynamique d’accomplissement créateur. \nVous développerez un état de yoga et affûtez votre conscience par le biais des pranayamas\, des séries de postures spécifiques\, et des méditations . \nCARACTÉRISTIQUES DU SÉJOUR \n\n4 nuits d’hébergement au cœur du Perche (Normandie 1h30 de Paris)\nHébergement en chambre double\nPension complète végétarienne\n2 pratiques quotidiennes de yoga et de méditation\n1 atelier par jour : savoir comment développer son pouvoir créateur\nSoins énergétiques possible\n\nNIVEAU DE PRATIQUE \n\nDébutant\nIntermédiaire\n\nTYPE DE YOGA \nYin\nIntégral\nSomatique \nLIEU \nLe stage aura lieu dans une nature préservée parmi les forêts\, ruisseaux et prés.\nCe lieu vous offre un cadre naturel idéal pour des retraites\, des stages et des formations. \nPRIX : 540€\n(SAUF TRANSPORT) \nRepas\nLES REPAS SUIVANTS SONT INCLUS:\nPetits déjeuners\nBrunch\nDîners \nLES RÉGIMES ALIMENTAIRES SUIVANTS SERVIS ET/OU PRIS EN CHARGE :\nVégétarien \nCe qui n’est pas inclus\nTransport pour se rendre au centre de retraite \nComment se rendre sur place ?\nEN TRAIN\nGare Montparnasse Vaugirard 3 :\nDirection Granville ou Argentan\, descendre à la gare de L’Aigle. Ensuite 30 km de la gare pour se rendre au centre (bus \, blabla car). \nEN VOITURE\nL’adresse du centre est : Domaine du Château d’Osmont 61120 Aubry le Pantou \n\n\n  \nIsabelle Didry \nIsabelle Didry est professeur de yoga spécialisée dans les techniques de yoga somatique et de yoga thérapie.\nÉgalement formatrice\, elle a co-fondé Culture Yoga\, une école qu’elle a dirigé pendant 5 ans\, à Paris. Elle travaille et vit maintenant entre Paris et Le Perche.\nC’est à la fois l’unité entre les cinq éléments\, leur interpénétration profonde et leur mise en mouvement dans un jeu permanent qui orientent son enseignement. \nJulien Aptel \nJulien Aptel est professeur de yoga spécialisé en yoga intégral\, somayog et yoga thérapie.\nPraticien de shiatsu\, il alimente ses pratiques d’une approche globale du corps et de l’esprit. \n 
URL:https://vajradharaling.org/programme/retraite-ete-de-yoga-1-2/
LOCATION:Stages à Vajradhara Ling\, Domaine du Château d'Osmont\, Aubry le Panthou\, 61120\, France
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DESCRIPTION:L’intention de la retraite : Comment potentialiser son feu intérieur ? \nQuand vous travaillez avec cet élément\, vous renforcez votre énergie créatrice afin de rentrer dans une dynamique d’accomplissement créateur. \nVous développerez un état de yoga et affûtez votre conscience par le biais des pranayamas\, des séries de postures spécifiques\, et des méditations . \nCARACTÉRISTIQUES DU SÉJOUR \n\n4 nuits d’hébergement au cœur du Perche (Normandie 1h30 de Paris)\nHébergement en chambre double\nPension complète végétarienne\n2 pratiques quotidiennes de yoga et de méditation\n1 atelier par jour : savoir comment développer son pouvoir créateur\nSoins énergétiques possible\n\nNIVEAU DE PRATIQUE \n\nDébutant\nIntermédiaire\n\nTYPE DE YOGA \nYin\nIntégral\nSomatique \nLIEU \nLe stage aura lieu dans une nature préservée parmi les forêts\, ruisseaux et prés.\nCe lieu vous offre un cadre naturel idéal pour des retraites\, des stages et des formations. \nPRIX : 540€\n(SAUF TRANSPORT) \nRepas\nLES REPAS SUIVANTS SONT INCLUS:\nPetits déjeuners\nBrunch\nDîners \nLES RÉGIMES ALIMENTAIRES SUIVANTS SERVIS ET/OU PRIS EN CHARGE :\nVégétarien \nCe qui n’est pas inclus\nTransport pour se rendre au centre de retraite \nComment se rendre sur place ?\nEN TRAIN\nGare Montparnasse Vaugirard 3 :\nDirection Granville ou Argentan\, descendre à la gare de L’Aigle. Ensuite 30 km de la gare pour se rendre au centre (bus \, blabla car). \nEN VOITURE\nL’adresse du centre est : Domaine du Château d’Osmont 61120 Aubry le Pantou \n\n\n  \nIsabelle Didry \nIsabelle Didry est professeur de yoga spécialisée dans les techniques de yoga somatique et de yoga thérapie.\nÉgalement formatrice\, elle a co-fondé Culture Yoga\, une école qu’elle a dirigé pendant 5 ans\, à Paris. Elle travaille et vit maintenant entre Paris et Le Perche.\nC’est à la fois l’unité entre les cinq éléments\, leur interpénétration profonde et leur mise en mouvement dans un jeu permanent qui orientent son enseignement. \nJulien Aptel \nJulien Aptel est professeur de yoga spécialisé en yoga intégral\, somayog et yoga thérapie.\nPraticien de shiatsu\, il alimente ses pratiques d’une approche globale du corps et de l’esprit. \n 
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SUMMARY:La pleine conscience appliquée à soi
DESCRIPTION:Gérer ses douleurs\nQuelles soient physiques ou psychologiques\, les douleurs impactent notre état d’esprit.\nUn des principes qu’ont découvert les neurosciences sur la gestion de la douleur c’est qu’il y a d’une part\, la douleur\, et d’autre part\, la manière dont on y réagit. Ces réactions amplifient et maintiennent la douleur. Découvrez l’attitude juste qu’il vous faut adopter pour gérer vos douleurs chroniques\, physiques comme psychologiques\n \nProgramme : \n\nLa douleur : porte de l’éveil\nLe pilotage automatique\nLa respiration ventrale\nLe principe de défusion\nCessez de lutter\nRestez présent\nClef de libération : Honorez votre souffrance\n\nSamedi : 9h/12h – 14h/18h\nDimanche : 9h/12h – 14h/16h\nAucun prérequis \n \n\nYouri Bellanger\, \n43 ans\, est thérapeute\, coach et formateur sur Granville (50)\nSon domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.\nEn d’autres termes\, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement\, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :\n– au niveau cognitif et émotionnel\n– au niveau relationnel\n– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)\nC’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.\nIl se forme : Sophrologie Holistique\, Analyse Transactionnelle\, PNL\, Hypnose Ericksonienne\, Rêve Eveillé\, Coaching Relationnel… Parallèlement\, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana\, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains\, et se forme à la mindfulness MBCT.\nDepuis 5 ans\, il crée et anime des formations axées particuliers\, et entreprises via les CCI.\nSes formations sont laïques\, pratiquo-pratiques\, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.
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SUMMARY:Gérer ses douleurs
DESCRIPTION:La pleine conscience appliquée à soi\nQuelles soient physiques ou psychologiques\, les douleurs impactent notre état d’esprit.\nUn des principes qu’ont découvert les neurosciences sur la gestion de la douleur c’est qu’il y a d’une part\, la douleur\, et d’autre part\, la manière dont on y réagit. Ces réactions amplifient et maintiennent la douleur. Découvrez l’attitude juste qu’il vous faut adopter pour gérer vos douleurs chroniques\, physiques comme psychologiques\n \nProgramme : \n\nLa douleur : porte de l’éveil\nLe pilotage automatique\nLa respiration ventrale\nLe principe de défusion\nCessez de lutter\nRestez présent\nClef de libération : Honorez votre souffrance\n\nSamedi : 9h/12h – 14h/18h\nDimanche : 9h/12h – 14h/16h\nAucun prérequis \n \n\nYouri Bellanger\, \n43 ans\, est thérapeute\, coach et formateur sur Granville (50)\nSon domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.\nEn d’autres termes\, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement\, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :\n– au niveau cognitif et émotionnel\n– au niveau relationnel\n– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)\nC’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.\nIl se forme : Sophrologie Holistique\, Analyse Transactionnelle\, PNL\, Hypnose Ericksonienne\, Rêve Eveillé\, Coaching Relationnel… Parallèlement\, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana\, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains\, et se forme à la mindfulness MBCT.\nDepuis 5 ans\, il crée et anime des formations axées particuliers\, et entreprises via les CCI.\nSes formations sont laïques\, pratiquo-pratiques\, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.
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SUMMARY:S'aimer pour de vrai
DESCRIPTION:La pleine conscience appliquée à soi\nVous ne pouvez pas faire l’économie d’aller vers vous si vous voulez aller vers les autres.\nS’aimer soi-même c’est être bienveillant envers tous les aspects de sa personnalité : les bons comme les moins bons. Découvrez comment y arriver simplement… \n\nPratique de l’auto-compassion\nEntrer en contact avec sa « zone d’ombres »\nAppliquer la bienveillance\nRester focus pour guérir de ses faiblesses\n\nSamedi : 9h/12h – 14h/18h\nAucun prérequis \n\n\nYouri Bellanger\, \n43 ans\, est thérapeute\, coach et formateur sur Granville (50)\nSon domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.\nEn d’autres termes\, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement\, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :\n– au niveau cognitif et émotionnel\n– au niveau relationnel\n– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)\nC’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.\nIl se forme : Sophrologie Holistique\, Analyse Transactionnelle\, PNL\, Hypnose Ericksonienne\, Rêve Eveillé\, Coaching Relationnel… Parallèlement\, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana\, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains\, et se forme à la mindfulness MBCT.\nDepuis 5 ans\, il crée et anime des formations axées particuliers\, et entreprises via les CCI.\nSes formations sont laïques\, pratiquo-pratiques\, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.
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LOCATION:Stages à Vajradhara Ling\, Domaine du Château d'Osmont\, Aubry le Panthou\, 61120\, France
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SUMMARY:Ne vous laissez plus envahir par les autres
DESCRIPTION:La pleine conscience appliquée aux relations\nDécouvrez comment construire votre territoire relationnel pour ne plus vous laisser envahir par les autres… Tout en demeurant authentique et bienveillant.\nDes outils pour renforcer la confiance et l’affirmation de soi. \nProgramme de formation : \n\nL’art de communiquer : règles de bases\nSavoir se rendre disponible\nTransformer vos colères\, frustrations\, déceptions\nSavoir se rencontrer : vos demandes\, vos attentes\, vos zones d’intolérances\nNotions de CNV\nSortir du conflit ensemble\n\nSamedi : 9h/12h – 14h/18h\nDimanche : 9h/12h – 14h/16h\nAucun prérequis \n\n\nYouri Bellanger\, \n43 ans\, est thérapeute\, coach et formateur sur Granville (50)\nSon domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.\nEn d’autres termes\, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement\, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :\n– au niveau cognitif et émotionnel\n– au niveau relationnel\n– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)\nC’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.\nIl se forme : Sophrologie Holistique\, Analyse Transactionnelle\, PNL\, Hypnose Ericksonienne\, Rêve Eveillé\, Coaching Relationnel… Parallèlement\, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana\, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains\, et se forme à la mindfulness MBCT.\nDepuis 5 ans\, il crée et anime des formations axées particuliers\, et entreprises via les CCI.\nSes formations sont laïques\, pratiquo-pratiques\, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.
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LOCATION:Stages à Vajradhara Ling\, Domaine du Château d'Osmont\, Aubry le Panthou\, 61120\, France
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SUMMARY:Vaincre la peur pour oser
DESCRIPTION:La pleine conscience appliquée aux émotions\nMère de toutes les émotions dites « négatives »\, la Peur vous empêche de passer à l’action ?\nVoyez dans cette formation comment canaliser vos peurs.\nEt OSEZ passer à l’action là où vous faisiez un pas en arrière… \nProgramme de la journée : \n\nLa physiologie de la peur\nPeur Réelles/ Peur Subjectives\nCessez de réagir automatiquement\nMéthode de transformation\nRestez Focus\n\nHoraires : 9h/12h – 14h/18h\nAucun prérequis \n  \n\n\nYouri Bellanger\, \n43 ans\, est thérapeute\, coach et formateur sur Granville (50)\nSon domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.\nEn d’autres termes\, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement\, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :\n– au niveau cognitif et émotionnel\n– au niveau relationnel\n– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)\nC’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.\nIl se forme : Sophrologie Holistique\, Analyse Transactionnelle\, PNL\, Hypnose Ericksonienne\, Rêve Eveillé\, Coaching Relationnel… Parallèlement\, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana\, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains\, et se forme à la mindfulness MBCT.\nDepuis 5 ans\, il crée et anime des formations axées particuliers\, et entreprises via les CCI.\nSes formations sont laïques\, pratiquo-pratiques\, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.
URL:https://vajradharaling.org/programme/la-pleine-conscience-appliquee-au-emotions/
LOCATION:Stages à Vajradhara Ling\, Domaine du Château d'Osmont\, Aubry le Panthou\, 61120\, France
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SUMMARY:La pleine conscience appliquée à l'inconscient
DESCRIPTION:Nettoyer son karma (scénarios de Vie) et relations toxiques\nAu confluent de la pratique traditionnelle de Tonglen et de la psychologie moderne (Analyse Transactionnelle)\nVous est-il arrivé de vivre plusieurs fois les mêmes situations dans votre vie ? Les personnages\, les lieux ont changé\, mais c’est la même histoire en souffrance qui inlassablement se répète indéfiniment jusqu’à ce que la leçon soit apprise. Ce sont vos scénarios de vie (ou Karma).\nIls repassent en boucle jusqu’à ce que vous trouviez la bonne posture mentale pour vous en libérer. \nProgramme de la journée : \n\nIntroduction et présentation\nPratique de Tonglen\nTonglen appliquée sur soi\nTonglen pratiquée sur une relation toxique\nTonglen pratiquée sur une situation difficile\nLes dessins projectifs\nConclusion/ remerciements\n\nHoraires : 9h/12h – 14h/18h\nAucun prérequis \n  \n\n\nYouri Bellanger\, \n43 ans\, est thérapeute\, coach et formateur sur Granville (50)\nSon domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.\nEn d’autres termes\, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement\, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :\n– au niveau cognitif et émotionnel\n– au niveau relationnel\n– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)\nC’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.\nIl se forme : Sophrologie Holistique\, Analyse Transactionnelle\, PNL\, Hypnose Ericksonienne\, Rêve Eveillé\, Coaching Relationnel… Parallèlement\, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana\, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains\, et se forme à la mindfulness MBCT.\nDepuis 5 ans\, il crée et anime des formations axées particuliers\, et entreprises via les CCI.\nSes formations sont laïques\, pratiquo-pratiques\, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.
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