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SUMMARY:Stage de shiatsu été
DESCRIPTION:“Passion pour la position sur le côté”\nCe stage est agrée par FFST \nDans ce stage\,  je voudrais partager avec vous ma passion pour la position sur le côté. Cette dernière présente beaucoup d’avantages par rapport aux autres positionnements du receveur (sur le ventre\, sur le dos ou assis). \nLe receveur peut facilement rester plus longtemps sur le côté. C’est un point fort pour les gens qui sont inconfortables en position sur le ventre\, avec des sensibilités au niveau de la nuque\,  des épaules\, ou des lombaires. Cette position est même indispensable pour  les personnes âgées ou pour la femme enceinte. Le donneur a une meilleure accessibilité à certaines zones du corps. \nShizuto Masunaga\, fondateur de la lignée du Zen Shiatsu\, a dans sa pratique\, mes l’accent sur cette position. “Anpuku Zukai”\, le livre considéré comme un des livres à l’origine du shiatsu\, publié à l’époque Edo\, montre aussi un enchaînement qui inclut bien cette position. \n \n\n\nToshi Ichikawa \nIl est né au Japon à Tokyo\, et vit à Paris depuis 1998. Ses premiers pas vers le Shiatsu commencent à l’âge de 8 ans. Son père\, souffrant de douleurs dorsales\, demandait à Toshi de monter sur son dos pour le soulager. Toshi s’est formé auprès de trois enseignants de Shiatsu depuis 1981\, tous dans la lignée du Zen Shiatsu de Shizuto Masunaga. Enseignant de Shiatsu et de Do-In depuis 2003\, il créé l’ “Ecole de Do-In et de Shiatsu de Toshi Ichikawa” qu’il anime depuis 2007. Il est passionné par les exercices énergétiques orientaux comme le Qi Gong\, le Tai Chi et le Yoga\, Reiki\, Seitai\, Sotai..
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SUMMARY:Yoga Tibétain et Méditation
DESCRIPTION:Cette retraite\, ouverte à tous débutants et pratiquants confirmés\, sera consacrée aux pratiques de shiné\, calme mental\, pleine conscience\, et à celle de tonglen\, accueillir/offrir. \nCes deux méditations sont complémentaires. Shiné est la méditation qui mène à une sagesse authentique et tonglen introduit à une compassion authentique. L’une\, shiné\, est la porte de l’intériorité\, l’autre\, tonglen\, la porte de l’ouverture au monde.\n« C’est un cheminement universel applicable dans la vie quotidienne actuelle »\nKalou Rinpoche (1905-1989) \nUne retraite est un temps pour soi\, durant lequel nous nous offrons ce luxe de pouvoir\, peu à peu\, nous ouvrir à nous-même et aux autres. \nTout est fait pour qu’il n’y ait pas de tensions inutiles. \nDéroulé de la retraite :\nEn matinée :\n7h : méditation du calme mental ou méditation de la congrégation\nà 9h30 : les mouvements d’entrée dans la posture.\ninstructions sur la pratique de shiné\, calme mental qui seront données avant chaque session.\npratique jusqu’à midi.\n\nL’après-midi : à 14h30\napprentissage d’automassages pour éliminer les tensions\ninstructions sur la pratique de tonglen.\npratique de shiné et tonglen jusqu’à 17h30\n\nEn soirée : à 21h\nméditation et relaxation \nAfin d’éviter la fatigue et la lassitude des pauses sont prévues.\nDurant cette retraite\, nous chanterons des chants de Milarépa ou d’autres yogis. Ils ont été traduits sous la direction de Khenpo Tsultrim et mis en musique par ses disciples. \nIl sera possible pour ceux qui le désirent d’assister aux méditations de la congrégation Tara à 7h et Tchenrézi à 18h. \n 
URL:https://vajradharaling.org/programme/yoga-tibetain-et-meditation/
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