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Stage de Qi Gong du bâton

18 août - 22 août

Stage organisé par Nathalie Pacaud

 

Arrivée le jeudi 18 août pour le repas de midi et départ le lundi 22 en fin de matinée.

Au programme, du temps pour pratiquer, qi gong, méditation, relaxation, et aussi du temps pour se promener dans le grand jardin ou la campagne alentour ou  bien se reposer. Une méditation est proposé le matin avant le petit déjeuner, pour ceux qui veulent ,  puis  3h de pratique le matin , déjeuner et on reprend à 16h30, jusqu’à 19h30.

Tanniao

Cette année, je vous propose d’étudier le tai ji yang sheng zhang, communément appelé le qi gong du bâton qui fait partie des qi gong de santé promulgués dans le monde par la Chinese Health Qi Gong Association qui réactualise des méthodes ancestrales telle la pratique avec un bâton.

Ce qi gong est très éducatif, il s’adresse à tous et convient également aux débutants . Pratiquer avec cet outil,  d’une longueur de 120 cm environ, aide à structurer le corps dans son ensemble. On travaille  l’alignement, la conscience  du centre, le relâchement du bassin, la coordination, la précision.  Il développe également la conscience des différents  plans dans l’espace et des directions, en permettant de  les visualiser. Le fait de tenir un bâton aide aussi à stabiliser l’esprit plus facilement;  l’attention peut être maintenue, avec légèreté, et les mouvements amples et fluides s’enchaînent, synchronisés à la respiration.

Nathalie Pacaud

Nathalie Pacaud, formée à la danse, aux arts martiaux (aïkido, taï ji, systema) au qi gong à l’école Zhi Rou Jia, à la méditation au dojo zen de Paris. 2011 – 2021  a enseigné à Joinville-le-pont,  Saint-Maur-des fossés, Montreuil, et depuis 2022 à Sète.

 

Détails

Début :
18 août
Fin :
22 août
Catégorie d’évènement:

Organisateur

Nathalie Pacaud
Téléphone :
06 88 88 57 81
E-mail :
tanniaoqigong@free.fr
Site :
www.tanniao.info