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Méditation Pleine Conscience
11 avril 2020 - 13 avril 2020
Méditation Pleine Conscience
Ce n’est pas plus la situation qui pose problème, que la manière dont on y réagit.
La pleine conscience permet de trouver une nouvelle approche dans la gestion de notre moral et de nos humeurs. Le protocole de cette semaine permet à chacun d’y trouver des solutions durables quant aux problèmes de Burn-Out, de rechutes dépressives mais aussi de gestion de vos pensées.
Véritable entrainement du cerveau, cette formation permet également une réharmonisation fonctionnelle de nos 2 hémisphères cérébraux (clarification du mental, augmentation de la matière grise, meilleure concentration, créativité accrue, système immunitaire optimum…).
Nous alternerons des temps de méditation formelle avec des temps de pratiques informelles qui visent à renforcer les bases de notre pratique.
Savoir s’arrêter, descendre en soi de manière constructive, faire évoluer ses états d’âmes, peu tout changer dans votre vie.
Youri Bellanger,
43 ans, est thérapeute, coach et formateur sur Granville (50)
Son domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.
En d’autres termes, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :
– au niveau cognitif et émotionnel
– au niveau relationnel
– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)
C’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.
Il se forme : Sophrologie Holistique, Analyse Transactionnelle, PNL, Hypnose Ericksonienne, Rêve Eveillé, Coaching Relationnel… Parallèlement, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains, et se forme à la mindfulness MBCT.
Depuis 5 ans, il crée et anime des formations axées particuliers, et entreprises via les CCI.
Ses formations sont laïques, pratiquo-pratiques, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.
