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Cap Sérénité : retraite intensive

4 février 2016 - 7 février 2016

Une occasion unique de renforcer votre pratique de méditation de la pleine conscience.
Une retraite silencieuse de 4 jours pour vous immerger en vous-même afin de détecter vos « pilotages automatiques » et de vous régénérer en profondeur.

Alternance de méditation marchée avec méditation assise.

1 entretien de 20 min/jour afin de faire le point sur votre pratique.

Prérequis : avoir fait la formation « PILOTER VOTRE MORAL » et/ou le cursus MBCT (Mindfulness Based on Cognitive Therapy)

Horaires : Préférez arriver la veille au soir.
Mercredi : 20h Accueil et introduction à la retraite
Vous pouvez arriver vers 19h pour diner.
Jeudi/Vendredi/Samedi/Dimanche :
6h30 : Méditation Assise
7h00 : Réveil du corps
7h30 : Petit Déj
8h00 : Méditation Assise
9h00 : Méditation marchée
10h00 : Méditation assise
11h00 : Méditation Marchée
12h00 : Déjeuner et repos
Après-midi : entretien individuel avec l’enseignant (30min/pers)
14h00 : Méditation marchée
15h00 : Méditation assise
16h00 : Méditation Marchée 30 min + Pause (boissons chaudes)
17h00 : Méditation Assise
18h00 : Méditation Marchée
19h00 : Dîner
20h00 : Méditation de la bienveillance
21h00 : Repos

Dimanche :
Le matin, idem que les jours précédents
14h : Levé du silence. Echanges sur la retraite
15h30 : Fin de retraite

 

Youri-BellangerYouri Bellanger,

43 ans, est thérapeute, coach et formateur sur Granville (50)
Son domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.
En d’autres termes, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :
– au niveau cognitif et émotionnel
– au niveau relationnel
– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)
C’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.
Il se forme : Sophrologie Holistique, Analyse Transactionnelle, PNL, Hypnose Ericksonienne, Rêve Eveillé, Coaching Relationnel… Parallèlement, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains, et se forme à la mindfulness MBCT.
Depuis 5 ans, il crée et anime des formations axées particuliers, et entreprises via les CCI.
Ses formations sont laïques, pratiquo-pratiques, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.

Détails

Début :
4 février 2016
Fin :
7 février 2016
Catégorie d’Évènement:
Étiquettes Évènement :
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Organisateur

Youri Bellanger
E-mail :
youri.bellanger@gmail.com
Site Web :
http://reussirenpleineconscience.com/