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SUMMARY:Développement de la pratique quotidienne de méditation
DESCRIPTION:Faisant suite à la première session qui s’est déroulée les 8\, 9 et 10 Juillet sur la pratique quotidienne de la méditation\, je vous propose une nouvelle rencontre\, dont l’objectif est de permettre à chacun de franchir une nouvelle étape dans sa pratique en tenant compte de son niveau et des éventuelles difficultés rencontrées. \nCette session permettra d’accueillir de nouveaux pratiquants parmi nous. Ce sera aussi l’occasion de revoir la technique concernant la méditation de longue durée. \nDans le cadre de cette démarche progressive par étapes conçue par Pierre Bourges (Méditation et entraînement mental Retraite 2015)\, deux autres regroupements suivront les 7 et 8 Février et en Mai 2016 (les dates seront communiquées ultérieurement). \nCes trois sessions permettent un entraînement à la méditation qui prépare à de nouvelles activités qui seront proposées par Pierre Bourges lors de la prochaine retraite de Juillet 2016. \n Présentation Anne Sailly : cadre de la fonction publique à la retraite\, pratiquant de longue date la méditation et l’entraînement mental.
URL:https://vajradharaling.org/programme/developpement-de-la-pratique-quotidienne-de-meditation/
LOCATION:Stages à Vajradhara Ling\, Domaine du Château d'Osmont\, Aubry le Panthou\, 61120\, France
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SUMMARY:Yoga Tibétain et Méditation
DESCRIPTION:Cette retraite\, ouverte à tous débutants et pratiquants confirmés\, sera consacrée aux pratiques de shiné\, calme mental\, pleine conscience\, et à celle de tonglen\, accueillir/offrir. \nCes deux méditations sont complémentaires. Shiné est la méditation qui mène à une sagesse authentique et tonglen introduit à une compassion authentique. L’une\, shiné\, est la porte de l’intériorité\, l’autre\, tonglen\, la porte de l’ouverture au monde.\n« C’est un cheminement universel applicable dans la vie quotidienne actuelle »\nKalou Rinpoche (1905-1989) \nUne retraite est un temps pour soi\, durant lequel nous nous offrons ce luxe de pouvoir\, peu à peu\, nous ouvrir à nous-même et aux autres. \nTout est fait pour qu’il n’y ait pas de tensions inutiles. \nDéroulé de la retraite :\nEn matinée :\n7h : méditation du calme mental ou méditation de la congrégation\nà 9h30 : les mouvements d’entrée dans la posture.\ninstructions sur la pratique de shiné\, calme mental qui seront données avant chaque session.\npratique jusqu’à midi.\n\nL’après-midi : à 14h30\napprentissage d’automassages pour éliminer les tensions\ninstructions sur la pratique de tonglen.\npratique de shiné et tonglen jusqu’à 17h30\n\nEn soirée : à 21h\nméditation et relaxation \nAfin d’éviter la fatigue et la lassitude des pauses sont prévues.\nDurant cette retraite\, nous chanterons des chants de Milarépa ou d’autres yogis. Ils ont été traduits sous la direction de Khenpo Tsultrim et mis en musique par ses disciples. \nIl sera possible pour ceux qui le désirent d’assister aux méditations de la congrégation Tara à 7h et Tchenrézi à 18h. \n 
URL:https://vajradharaling.org/programme/yoga-tibetain-et-meditation/
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SUMMARY:Stage de shiatsu été
DESCRIPTION:“Passion pour la position sur le côté”\nCe stage est agrée par FFST \nDans ce stage\,  je voudrais partager avec vous ma passion pour la position sur le côté. Cette dernière présente beaucoup d’avantages par rapport aux autres positionnements du receveur (sur le ventre\, sur le dos ou assis). \nLe receveur peut facilement rester plus longtemps sur le côté. C’est un point fort pour les gens qui sont inconfortables en position sur le ventre\, avec des sensibilités au niveau de la nuque\,  des épaules\, ou des lombaires. Cette position est même indispensable pour  les personnes âgées ou pour la femme enceinte. Le donneur a une meilleure accessibilité à certaines zones du corps. \nShizuto Masunaga\, fondateur de la lignée du Zen Shiatsu\, a dans sa pratique\, mes l’accent sur cette position. “Anpuku Zukai”\, le livre considéré comme un des livres à l’origine du shiatsu\, publié à l’époque Edo\, montre aussi un enchaînement qui inclut bien cette position. \n \n\n\nToshi Ichikawa \nIl est né au Japon à Tokyo\, et vit à Paris depuis 1998. Ses premiers pas vers le Shiatsu commencent à l’âge de 8 ans. Son père\, souffrant de douleurs dorsales\, demandait à Toshi de monter sur son dos pour le soulager. Toshi s’est formé auprès de trois enseignants de Shiatsu depuis 1981\, tous dans la lignée du Zen Shiatsu de Shizuto Masunaga. Enseignant de Shiatsu et de Do-In depuis 2003\, il créé l’ “Ecole de Do-In et de Shiatsu de Toshi Ichikawa” qu’il anime depuis 2007. Il est passionné par les exercices énergétiques orientaux comme le Qi Gong\, le Tai Chi et le Yoga\, Reiki\, Seitai\, Sotai..
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SUMMARY:Séminaire du Mahamoudra
DESCRIPTION:Durant la retraite\, le silence est recommandé\, mais on peut envisager un parler fonctionnel.\nLes personnes engagées dans des pratiques préliminaires\, de yidam ou personnelles\, pourront se consacrer à leurs pratiques selon leur bon vouloir. \nLa participation à la totalité de la retraite est requise. En cas d’hésitation concernant votre participation\, veuillez me contacter. \nLes réservations se font auprès de Vajradhara Ling avant le 15 août.\nVeuillez m’informer de votre participation à la retraite\, danamgyal@wanadoo.fr \nProgramme à titre indicatif \n– 6h méditation selon le programme de Bokar Rimpoché\n– 7h – 8h    méditation silencieuse / rituel de Tara\n– 8h – 9h    petit déjeuner (nettoyage salle)\n– 9h – 10h30 pratique préliminaire / pratique personnelle\n– 10h30 – 11h15 méditation silencieuse (entrevues)\n– 11h30 – 12h15 Discours du Dharma / méditation du Mahamoudra \n– 12h30 -14h30 repas / répit / repus / repos\n– 13h30    entrevues personnelles\n– 14h30 – 16h préliminaires / pratique personnelle\n– 16h00 – 16h45 méditation silencieuse (entrevues)\n– 17h00 – 17h45    méditation du Mahamoudra\n– 18h Tchenrézi / Mahakala\n– 19h30 diner\n– 20h30    Pratique facultative (tcheu)
URL:https://vajradharaling.org/programme/seminaire-du-mahamoudra/
LOCATION:Stages à Vajradhara Ling\, Domaine du Château d'Osmont\, Aubry le Panthou\, 61120\, France
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SUMMARY:Yoga et randonnée
DESCRIPTION:Brigitte Maisonneuve est professeur de Yoga depuis 27 ans (EFY de Paris) et disciple des maîtres Kalou Rinpoche et Bokar Rinpoche. \nMichel Rondeau est explorateur de sentier… (Morvan et Normandie). \nMatin : Hatha Yoga\nIssus d’une tradition ancestrale\, ce sont des exercices corporels statiques ou dynamiques associés à une respiration consciente. La relaxation\, la marche lente et les massages tibétains seront aussi pratiqués. Ces disciplines\, associées à une qualité de présence et de compréhension plus profondes\, apaisent les perturbations internes en favorisant une conscience plus vaste et bienveillante. Les sessions de méditation (chiné ou tonglen) du matin et du soir seront guidées. \nAprès midi : randonnées découverte de la nature sur les sentiers de Normandie.
URL:https://vajradharaling.org/programme/yoga-et-randonnee/
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SUMMARY:Retraite de méditation
DESCRIPTION:Retraite de Shiné\, calme mental ou pleine conscience et de Tonglen\, accueillir/offrir\nCette retraite\, ouverte à tous débutants et pratiquants confirmés sera consacrée aux pratiques de shiné\, calme mental\, pleine conscience et à celle de tonglen\, accueillir/offrir.\nCes deux méditations sont complémentaires. Shiné est la méditation qui mène à une sagesse authentique et tonglen introduit à une compassion authentique. L’une\, shiné\, est la porte de de l’intériorité\, l’autre\, tonglen\, la porte de l’ouverture au monde. \n« C’est un cheminement universel applicable dans la vie quotidienne actuelle »\ndisait Kalou Rinpoche \nUne retraite est un temps pour soi\, durant lequel nous nous offrons ce luxe de pouvoir\, peu à peu\, nous ouvrir à nous-même et aux autres.\nTout est fait pour qu’il n’y ait pas de tensions inutiles. \nDéroulé de la retraite : \n\nEn matinée :\n7h : méditation du calme mental ou méditation de la congrégation\nà 9h30 : les mouvements d’entrée dans la posture.\ninstructions sur la pratique de shiné\, calme mental qui seront données avant chaque session.\npratique jusqu’à midi.\nL’après-midi : à 14h30\napprentissage d’automassages pour éliminer les tensions\ninstructions sur la pratique de tonglen.\npratique de shiné et tonglen jusqu’à 17h30\nEn soirée ; à 21h\nméditation et relaxation\n\nAfin d’éviter la fatigue et la lassitude des pauses sont prévues.\nDurant cette retraite\, nous chanterons des chants de Milarépa ou d’autres yogis. Ils ont été traduits sous la direction de Khenpo Tsultrim et mis en musique par ses disciples\nIl sera possible pour ceux qui le désirent d’assister aux méditations de la congrégation Tara à 7h et Tchenrézi à 18h.
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LOCATION:Stages à Vajradhara Ling\, Domaine du Château d'Osmont\, Aubry le Panthou\, 61120\, France
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SUMMARY:Le Vrai bouddhisme est la réalité
DESCRIPTION:“Les gens de la voie n’oublient jamais que le coeur de la pratique c’est zazen. Simplement s’asseoir\, ouvrir complètement son coeur et son esprit\, se concentrer seulement sur la réalité de l’instant présent et laisser tomber les habitudes du karma.” \nMaître Nyojô XIIIème siècle. \nQu’est-ce que le ZEN ?\nDhyâna\, la méditation juste\, huitième branche de l’octuple sentier\, fût introduite en chine vers le premier siècle de notre ère. Le D ne se prononçant pas en chinois Dhyâna est devenue Tchyâna puis a évolué en Tchan. L’idéogramme Tchan se lit Zen en japonais\, vietnamien\, coréen\, etc…. \nLe ZEN est l’école japonaise de la pratique de Dhyâna. \nLe ZEN SOTO s’est développé grâce à Maître Dogen qui a appuyé sa pratique sur les “Maha Satipatthâna Sutta”\, “Lankâvatâra Sutta” et\, bien sur\, “Maha Prajnâpâramitâ Sutta” dont le “Maka Hannya Haramita Shingyo” est la forme condensée.\nActuellement la Dogen Shanga est dirigée par Maître Jean-Marc Tenryu BAZY qui a reçu le Dharma de Maîtyre Gudo Wafu Nishijima Daioshô dont il est l’un de ses successeurs. \nLe ZEN : pratique de la voie du Bouddha\nLe zazen est la méditation assise\, telle que pratiquée par le Bouddha et transmise à travers le temps par une lignée ininterrompue de maîtres. Elle est le recueillement dans le silence et la nudité de l’instant présent.\nAssis jambes croisées\, le dos droit\, la respiration calme\, le corps et l’esprit en unité\, on tourne son regard vers l’intérieur de soi-même. \nC’est un retour à ce qui est “avant” que la pensée ne se déploie pour tenter de saisir ce qui simplement\, Est. Cela se fait sans effort lorsque l’attention revient simplement à ce qui est Présence. Le temps de la méditation échappe au temps lui-même car c’est un retour à la source immobile de notre existence.\nLorsque la Source originelle est vue\, chaque respiration\, chaque action\, chaque mouvement devient spontanément l’expression lumineuse et claire de la vie elle-même et la dualité entre sujet et objet disparaît. \nInformations pratiques :\nZAZEN : \narriver le samedi matin\nzazen 10h\, 15h\, 17h30\, 21h\ndimanche 7h30\, 10h45\, 15h\, 17h30 \nTarifs :\ndu samedi matin au dimanche soir :*\nChambre: simple 64\,00€\, double 59€\, dortoir 55\,50€\nDu samedi matin au dimanche midi**\nChambre: simple 50\,50€\, double 45\,50€\, dortoir 42€ \n* (3 repas\, petit déjeuner\, nuitée\, sessions)\n** le déjeuner de dimanche n’est pas compris si vous désirez déjeuner sur place rajouter 7€50 pour le repas \nChèques à l’ordre de Dachang Vajradhara Ling adressés à Rollet –\nLa Haute Prise – 44370 Belligné \nEnvisager une participation à la nourriture de la voiture de Bikkhu s’il vous plaît Merci \nPrévoir un ZAFU\, coussin de méditation ainsi que des vêtements amples. \n* pour pratiquer seulement samedi ou dimanche voir au moment de l’inscription\n\n\n \nBhikkhu Alain GETSU DOKU Rollet \nEn 2001 reçoit l ‘ordination de JO ZA (moine) de Maître Evelyn Reikô de Smedt \, en 2003 elle lui donne l’autorisation de diriger les méditations. \nEn 2013 Maître Jean-Marc HOGYO TENRYU BAZY lui a transmis les 16 grands préceptes bouddhistes et lui a demandé de l’aider à développer\, dans l’ouest\, la Dogen Sangha fondée par Maître Gudo Wafu Nishijima traducteur de Dogen et Nagarjuna \nLa Dogen Sangha revendique une approche démystifiée du Bouddhisme qui a vocation à pénétrer profondément le monde occidental. \nC’est pourquoi l’accent y est mis plus sur la compréhension de l’esprit du Dharma que sur sa forme\, notamment par le biais de notre langue maternelle. \nCela se traduit par\, relativement\, peu de cérémonies\, de rituels\, une volonté d’accueillir et de pratiquer le sourire et l’écoute\, en même temps que la simplicité\, la chaleur humaine\, ainsi que la non violence. \nIl s’agit de prendre le réel pour ce qu’il est\, et non pour ce que l’on en imagine ou espère;
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SUMMARY:Le Vrai bouddhisme est la réalité
DESCRIPTION:“Les gens de la voie n’oublient jamais que le coeur de la pratique c’est zazen. Simplement s’asseoir\, ouvrir complètement son coeur et son esprit\, se concentrer seulement sur la réalité de l’instant présent et laisser tomber les habitudes du karma.” \nMaître Nyojô XIIIème siècle. \nQu’est-ce que le ZEN ?\nDhyâna\, la méditation juste\, huitième branche de l’octuple sentier\, fût introduite en chine vers le premier siècle de notre ère. Le D ne se prononçant pas en chinois Dhyâna est devenue Tchyâna puis a évolué en Tchan. L’idéogramme Tchan se lit Zen en japonais\, vietnamien\, coréen\, etc…. \nLe ZEN est l’école japonaise de la pratique de Dhyâna. \nLe ZEN SOTO s’est développé grâce à Maître Dogen qui a appuyé sa pratique sur les “Maha Satipatthâna Sutta”\, “Lankâvatâra Sutta” et\, bien sur\, “Maha Prajnâpâramitâ Sutta” dont le “Maka Hannya Haramita Shingyo” est la forme condensée.\nActuellement la Dogen Shanga est dirigée par Maître Jean-Marc Tenryu BAZY qui a reçu le Dharma de Maîtyre Gudo Wafu Nishijima Daioshô dont il est l’un de ses successeurs. \nLe ZEN : pratique de la voie du Bouddha\nLe zazen est la méditation assise\, telle que pratiquée par le Bouddha et transmise à travers le temps par une lignée ininterrompue de maîtres. Elle est le recueillement dans le silence et la nudité de l’instant présent.\nAssis jambes croisées\, le dos droit\, la respiration calme\, le corps et l’esprit en unité\, on tourne son regard vers l’intérieur de soi-même. \nC’est un retour à ce qui est “avant” que la pensée ne se déploie pour tenter de saisir ce qui simplement\, Est. Cela se fait sans effort lorsque l’attention revient simplement à ce qui est Présence. Le temps de la méditation échappe au temps lui-même car c’est un retour à la source immobile de notre existence.\nLorsque la Source originelle est vue\, chaque respiration\, chaque action\, chaque mouvement devient spontanément l’expression lumineuse et claire de la vie elle-même et la dualité entre sujet et objet disparaît. \nInformations pratiques :\nZAZEN : \narriver le samedi matin\nzazen 10h\, 15h\, 17h30\, 21h\ndimanche 7h30\, 10h45\, 15h\, 17h30 \nTarifs :\ndu samedi matin au dimanche soir :*\nChambre: simple 64\,00€\, double 59€\, dortoir 55\,50€\nDu samedi matin au dimanche midi**\nChambre: simple 50\,50€\, double 45\,50€\, dortoir 42€ \n* (3 repas\, petit déjeuner\, nuitée\, sessions)\n** le déjeuner de dimanche n’est pas compris si vous désirez déjeuner sur place rajouter 7€50 pour le repas \nChèques à l’ordre de Dachang Vajradhara Ling adressés à Rollet –\nLa Haute Prise – 44370 Belligné \nEnvisager une participation à la nourriture de la voiture de Bikkhu s’il vous plaît Merci \nPrévoir un ZAFU\, coussin de méditation ainsi que des vêtements amples. \n* pour pratiquer seulement samedi ou dimanche voir au moment de l’inscription\n\n\n  \n \nBhikkhu Alain GETSU DOKU Rollet \nEn 2001 reçoit l ‘ordination de JO ZA (moine) de Maître Evelyn Reikô de Smedt \, en 2003 elle lui donne l’autorisation de diriger les méditations. \nEn 2013 Maître Jean-Marc HOGYO TENRYU BAZY lui a transmis les 16 grands préceptes bouddhistes et lui a demandé de l’aider à développer\, dans l’ouest\, la Dogen Sangha fondée par Maître Gudo Wafu Nishijima traducteur de Dogen et Nagarjuna \nLa Dogen Sangha revendique une approche démystifiée du Bouddhisme qui a vocation à pénétrer profondément le monde occidental. \nC’est pourquoi l’accent y est mis plus sur la compréhension de l’esprit du Dharma que sur sa forme\, notamment par le biais de notre langue maternelle. \nCela se traduit par\, relativement\, peu de cérémonies\, de rituels\, une volonté d’accueillir et de pratiquer le sourire et l’écoute\, en même temps que la simplicité\, la chaleur humaine\, ainsi que la non violence. \nIl s’agit de prendre le réel pour ce qu’il est\, et non pour ce que l’on en imagine ou espère;
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SUMMARY:Qi Gong
DESCRIPTION:Marilyn Paquet est professeur de Qi Gong\, diplômée de l’école Ling Gui\, par le Dr Liu Dong\, certifiée Moniteur en Arts Energétiques chinois auprès de la Fédération Wushu. \nMatin (de 9h à 12h) : \nQI GONG DE LA FEMME (Yan Tai Gong) \nle but de ce Qi Gong est de capter l’énergie du Soleil et de la Lune et de l’amener dans le Tan Zhong (17VC)\, centre énergétique chez la femme\, point situé au milieu de la poitrine. Son ouverture active la fonction énergétique et sanguine du corps. Il devient alors la source d’une rivière qui irrigue tout le corps. \nMatériel : prévoir un coussin et une couverture pour votre confort. \nAprès-midi (de 14h à 16h30) : \nQI GONG DE LA MARCHE OU XI XI HU\nMéthode de prévention des cancers\nOuvert aux hommes et aux femmes ! \n5 organes\n5 marches\n5 respirations\nXi : signifie INSPIRER\nHU : signifie EXPIRER\nle Qi Gong de la marche est une méthode célèbre en Chine de prévention des cancers.\nC’est une méthode simple mais qui demande beaucoup de concentration. L’attention est portée sur l’harmonisation du mouvement de la marche avec le rythme de la respiration.\nElle régularise l’activité des 5 organes et active la circulation du Qi.\nCette méthode a des effets bénéfiques sur le mental\, le stress.\nElle permet de chasser le trop-plein émotionnel.\nAprès la pratique le corps est bien oxygéné\, l’esprit détendu.
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SUMMARY:Stage de Yoga
DESCRIPTION:Paule Dezaille est professeur de yoga au Havre. Elle organise depuis de bien nombreuses années des stages de yoga à Vajradhara-Ling. \nCes stages se déroulent le week-end\, du vendredi 16h au dimanche 16h. \nstage ouvert aux débutants ! \ndu vendredi 26 avril (16h) au dimanche 28 avril (16h)\n• postures\n• respirations\n• nettoyage du nez\n• massage des pieds\n• yoga des yeux\n• yoga du visage\n• yoga nidra\n• méditation\n• massage du visage\n• possibilité d’assister aux méditations tibétaines \nParticipation au stage :\n• chambre collective (3 à 4 lits) : 176 € par personne\n• chambre double : 186 € par personne\n• chambre individuelle : 200 € par personne
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