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Retraite de la Pleine conscience du Corps et de l’Esprit

avril 6 - avril 10

Détendre le corps, calmer l’esprit

Cette retraite de méditation de pleine conscience laïque est ouverte à tous que vous soyez débutant ou expérimenté.  Elle permet de pratiquer la méditation de manière intensive dans un cadre qui favorise le recueillement.

Afin d’être fidèles aux principes qui sous-tendent le protocole  MBSR de Jon Kabat-Zinn, et de permettre cette reconnexion du corps à l’esprit et de l’esprit au corps, je vous prospose d’ajouter aux séances de méditation des passages centrés sur une approche de la pleine conscience par le corps: ainsi le programme de la retraite alternera séances de méditation, enseignements,  périodes de question/réponse/échanges, ainsi qu’étirements  poses de yoga guidés et auto-massage. Axel Beaugonin sera aussi disponible pour des entretiens individuels optionnels.

Les instructions sur la méditation de pleine conscience seront données lors des séances initiales pour permettre aux participant(e)s de s’autonomiser dans leur pratique et chaque nouveau type de méditation sera guidé.

Afin de favoriser le calme et un regard intérieur, la retraite se déroulera en silence après le déjeuner du vendredi, hormis les périodes de question-réponse et les entretiens individuels.

 

axel-beaugonin

Économiste de formation, il a travaillé dans l’informatique financière, notamment à New York pour Lehman Brothers. Après un changement d’orientation professionnelle et un Master in Social Work de Hunter College, il s’est engagé dans le secteur psychiatrique et médico-social aux Etats-Unis où il a été psychothérapeute puis en France où il a été responsable d’un structure gérontologique à Paris pendant plus de 10 ans.

Axel Beaugonin pratique la méditation dans le cadre du bouddhisme tibétain depuis 1992 et a participé à deux formations (Practicum et TDI) du CFM, Center for Mindfulness in Medecine, Healthcare and Society, qui est l’organisme habilité par Jon Kabat-Zinn à former des instructeurs à l’enseignement du programme MBSR. Il est membre de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) qui regroupe l’ensemble des instructeurs des programmes MBSR qui sont formés par le CFM. Il fait partie de l’équipe d’enseignants choisis par l’INSERM pour participer à l’étude européenne Silver Santé Study à Caen (démarrage prévu en mars 2017), dont un des objectifs est de mesurer les effets comparés de la méditation de pleine conscience et de l’apprentissage de l’anglais sur des personnes de plus de 65ans.
Il propose des formations à la méditation dans un cadre laïque depuis 2012.

Détails

Début :
avril 6
Fin :
avril 10
Catégories d’Évènement:
,
Site Web :
http://meditation-paris.com/wp/lagenda/retraite-pleine-conscience/

Organisateur

Axel Beaugonin
Site Web :
www.meditation-paris.com

Lieu

Stages à Vajradhara Ling
Domaine du Château d'Osmont
Aubry le Panthou, 61120 France
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Téléphone :
02 33 39 00 44