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S’aimer pour de vrai
9 avril 2016
La pleine conscience appliquée à soi
Vous ne pouvez pas faire l’économie d’aller vers vous si vous voulez aller vers les autres.
S’aimer soi-même c’est être bienveillant envers tous les aspects de sa personnalité : les bons comme les moins bons. Découvrez comment y arriver simplement…
- Pratique de l’auto-compassion
- Entrer en contact avec sa « zone d’ombres »
- Appliquer la bienveillance
- Rester focus pour guérir de ses faiblesses
Samedi : 9h/12h – 14h/18h
Aucun prérequis
Youri Bellanger,
43 ans, est thérapeute, coach et formateur sur Granville (50)
Son domaine d’expertise est l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu.
En d’autres termes, il étudie les obstacles qui empêchent l’épanouissement, et propose des outils pour recycler ce qui vous limite :
– au niveau cognitif et émotionnel
– au niveau relationnel
– au niveau de l’accomplissement de soi (projets/objectif…)
C’est après un Burn-Out (2006) qu’il réorganise toute sa vie autour de la pleine conscience.
Il se forme : Sophrologie Holistique, Analyse Transactionnelle, PNL, Hypnose Ericksonienne, Rêve Eveillé, Coaching Relationnel… Parallèlement, il effectue plusieurs retraites de 10j vipassana, part au Ladakh à la rencontre des réfugiés tibétains, et se forme à la mindfulness MBCT.
Depuis 5 ans, il crée et anime des formations axées particuliers, et entreprises via les CCI.
Ses formations sont laïques, pratiquo-pratiques, et d’une simplicité déconcertante rendant abordable les solutions pour prendre soin de soi avec bonheur.
